Méthode Thérèse Bertherat
Antigymnastique®

Au Studio « Zone de calme » de Yin Yoga Spirit, 4ème étage de la rue de l’Ale 25 à Lausanne, séances gratuites et sans engagement pour découvrir l’Antigym®:

Mardi 6 septembre de 14h30 à 15h30
Mardi 6 septembre de 16h00 à 17h00

Mercredi 7 septembre de 08h30 à 9h30
Mercredi 7 septembre de 10h00 à 11h00
Mercredi 7 septembre de 12h00 à 13h00

Mardi 13 septembre de 14h30 à 15h30
Mardi 13 septembre de 16h00 à 17h00

Sur inscription préalable, max. 7 participants.

Puis dès le 21 septembre, séance fixe les mercredis de 9h15 à 10h45, CHF 40.-/séance.

Un travail musculaire subtil qui agit en profondeur. Convient tant aux novices qu’aux sportifs.

Que des avantages :

  • diminution des tensions musculaires et des rigidités installées
  • réveil de muscles endormis ou qui n’étaient plus disponibles
  • meilleures mobilité, coordination, motricité et flexibilité
  • meilleurs proprioception, équilibre et perception du corps
  • préparation du corps à une activité physique,  récupération suite à une activité physique
  • d’autres bienfaits qui seront personnels car liés à l’histoire de votre corps.

Sur demande :

  • séance découverte individuelle, tarif usuel CHF 90.- /1h
  • séance privée, tarif usuel CHF 130.- /1h30
  • en entreprise ou au sein d’une entité sportive, tarif sur demande.

Tenue : vêtements confortables et pieds nus, la douche n’est pas nécessaire ensuite.

En me préparant préalablement, je peux travailler en espagnol, en anglais ou en allemand.

L’Antigym® est une marque qui fonctionne sous forme de licence. Plus d’information sur le site de la marque ici et sur ma page personnelle sur ce site ici.

 

Accompagnement sportif

Un accompagnement personnalisé pour vous rendre autonome dans la pratique d’une activité physique régulière. L’idée est de (re)mettre le corps en marche en fonction de votre histoire corporelle et de vos objectifs, tout en assurant la sécurité des mouvements. 
CHF 100.-/1h

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