Low Pressure Fitness

En exclusivité suisse chez Wellness Attitude à Lausanne.

Le Low Pressure Fitness (LPF) est une série d’exercices respiratoires et posturaux qui font appel à tous les muscles du corps et tonifient les muscles stabilisateurs les plus profonds tout en diminuant la pression intra-abdominale.

Créée en Espagne, cette méthode d’entraînement avant-gardiste est motivée par la recherche en neuroéducation et fondée sur la technique hypopressive, le stretching myofascial, la rééducation posturale, respiratoire et neurodynamique.

Les principaux bénéfices :

– rééducation posturale
– amélioration de la respiration
– rééducation des muscles du plancher pelvien
– réduction du tour de taille
– amélioration des performances sportives.

Méthode Thérèse Bertherat
Antigymnastique®

Un travail musculaire subtil qui agit en profondeur.
Convient tant aux novices qu’aux sportifs.

Que des avantages :

• diminution des tensions musculaires et des rigidités installées
• réveil de muscles endormis ou qui n’étaient plus disponibles
• meilleures mobilité, coordination, motricité et flexibilité
• meilleurs proprioception, équilibre et perception du corps
• préparation du corps à une activité physique,  récupération suite à une activité physique
• d’autres bienfaits qui seront personnels car liés à l’histoire de votre corps.

Tenue : vêtements confortables et pieds nus, la douche n’est pas nécessaire ensuite.

L’Antigym® est une marque qui fonctionne sous forme de licence. Plus d’information sur le site de la marque ici et sur ma page personnelle sur ce site ici.

Accompagnement sportif

Un accompagnement personnalisé pour vous rendre autonome dans la pratique d’une activité physique régulière. L’idée est de (re)mettre le corps en marche en fonction de votre histoire corporelle et de vos objectifs, tout en assurant la sécurité des mouvements.